Przede wszystkim – nie panikuj. Pojedyncze odstępstwo nie niweczy całego protokołu. Objawy (wzdęcia, przelewanie) mogą pojawić się po kilku godzinach i minąć w ciągu 1–2 dni. W tym czasie pij dużo niegazowanej wody, napary z mięty i wróć do rygorystycznego przestrzegania menu z fazy eliminacyjnej. Nie musisz zaczynać całego etapu od nowa.