Wiosenny detox czas start!

Surówka detoxWiosenny detox czas start. Co powinna zawierać surówka, aby wspomóc oczyszczanie organizmu? Oto składniki!

1. Czerwona kapusta – która niezwykle pozytywnie wpływa na trawienie. Pomaga bowiem organizmowi produkować żółć, zapobiegając tym samym problemom takim jak zaparcia czy niestrawność. Dodatkowo czerwona kapusta pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, dzięki naturalnej zawartości insuliny.
2. Jarmuż – to idealne warzywo dla osób, które są na diecie. Ma niewiele kalorii a mimo to jest niezwykle bogaty w witaminy i składniki mineralne (białko, błonnik oraz witaminy C i K). Dzięki zawartości sulforafanu, jarmuż odgrywa znaczącą rolę w zapobieganiu rakowi płuc, piersi oraz jelita grubego.
3. Migdały – pomimo, że zawierają sporo tłuszczu, mają duże znaczenie w odchudzaniu. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe w migdałach, wpływają na metabolizm, regulując go. To również źródło błonnika a jak wiadomo, błonnik wypełnia żołądek, dając uczucie sytości.
4. Brokuły – to także źródło błonnika. W 100 g warzywa jest jedynie 35 kcal. Idealnie więc się sprawdza jako dodatek do sałatki wspomagającej odchodzanie!

Wydruk przepisu
Surówka detox
Dania sałatki
Czas przygotowania 15 minut
Czas gotowania 25 minut
Porcje
Składniki
Sałatka
Dressing
Dania sałatki
Czas przygotowania 15 minut
Czas gotowania 25 minut
Porcje
Składniki
Sałatka
Dressing
Sposób przygotowania
  1. Natkę pietruszki rozdrobnić przez 3 sekundy na obrocie 8.
  2. Migdały rozdrobnić przez 5-6 sekund na obrocie 6. Przełożyć do miski.
  3. Do naczynia włożyć czerwoną kapustę i marchewkę. Rozdrobnić 3 sek / obr. 5. Przełożyć do miski.
  4. W naczyniu rozdrobić brokuły i jarmuż przy pomocy kopystki - 4 sekundu / obr. 5. Przełożyć do miski.
  5. Dodać prażony słonecznik oraz dressing.
Udostępnij ten przepis


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Napisz do mnie!
close slider
kindly select some option in your slider to display here
Logo made with DesignEvo