fbpx
sałatki

Brokułowa sałatka w 5 sekund

brokułowa sałatka w 5 sekund
Nastała wiosna i chyba wszyscy chcemy być fit o tej porze roku. Komponując swoją dietę w takiej sytuacji nie możemy zapominać, o włączeniu do naszego jadłospisu brokułów.

To zielone warzywo pochodzi z rodziny kapustnych, podobnie jak kalafior, jarmuż, żółty burak i oczywiście kapusta. Brokuły doskonale wpływają na nasze zdrowie, szczupłą sylwetkę oraz .. samopoczucie!
Chcesz być happy?! Jedz jak najczęściej brokuły.
Polecam Wam sałatkę, na której przyrządzenie wystarczy 5 sekund.
BROKUŁOWA SAŁATKA W 5 SEKUND

Brokułowa sałatka w 5 sekund

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Brokułów nie powinno nigdy zabraknąć w menu, są zdrowe i smaczne i co ważne, dbają o naszą sylwetkę. Brokułowa sałatka w 5 sekund - tyle wystarczy czasu do jej przyrządzenia.

Ingredients

  • 300 g brokułów surowych
  • 1 czerwona papryka
  • 1 jabłko
  • 30 g orzeszków piniowych /opcjonalnie prażonego słonecznika/
  • 25 g oliwy z oliwek
  • 15 g ocet balsamiczny /opcjonalnie ocet winny/
  • 1 łyżeczka miód
  • 1,5 łyżeczki musztardy stołowej
  • 0,5 łyżeczki świeży pieprz zmielony
  • 0,5 łyżeczki soli niekoniecznie z uwagi na ocet balsamiczny, którego dodajemy do sałatki

Instructions

1

Brokuły dzielimy na kawałki i wraz z pozostałymi składnikami wrzucamy do theromixa, do naczynia miksującego – obr.4. przez 5 sekund.

Skomentuj przez Facebooka

You Might Also Like