To zielone warzywo pochodzi z rodziny kapustnych, podobnie jak kalafior, jarmuż, żółty burak i oczywiście kapusta. Brokuły doskonale wpływają na nasze zdrowie, szczupłą sylwetkę oraz .. samopoczucie!
Chcesz być happy?! Jedz jak najczęściej brokuły.
Polecam Wam sałatkę, na której przyrządzenie wystarczy 5 sekund.
BROKUŁOWA SAŁATKA W 5 SEKUND
Brokułowa sałatka w 5 sekund
(16 votes, average: 3,63 out of 5)
Loading...Brokułów nie powinno nigdy zabraknąć w menu, są zdrowe i smaczne i co ważne, dbają o naszą sylwetkę. Brokułowa sałatka w 5 sekund - tyle wystarczy czasu do jej przyrządzenia.
Ingredients
- 300 g brokułów surowych
- 1 czerwona papryka
- 1 jabłko
- 30 g orzeszków piniowych /opcjonalnie prażonego słonecznika/
- 25 g oliwy z oliwek
- 15 g ocet balsamiczny /opcjonalnie ocet winny/
- 1 łyżeczka miód
- 1,5 łyżeczki musztardy stołowej
- 0,5 łyżeczki świeży pieprz zmielony
- 0,5 łyżeczki soli niekoniecznie z uwagi na ocet balsamiczny, którego dodajemy do sałatki
Instructions
1
Brokuły dzielimy na kawałki i wraz z pozostałymi składnikami wrzucamy do theromixa, do naczynia miksującego – obr.4. przez 5 sekund.
